И ДОЛОГ БУДЕТ ПУСТЬ ТВОЙ ВЕК
«И ДОЛОГ БУДЕТ ПУСТЬ ТВОЙ ВЕК»
(информационный буклет о здоровом образе жизни)
ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуального внутреннего спокойствия.
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ:
* ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
* ЗАКАЛИВАНИЕ
* СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ТРУДА ИОТДЫХА
* ПСИХИЧЕСКАЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ
* ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
* ОПТИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
* БЕЗОПАСНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ДОМА, НА УЛИЦЕ, НА РАБОТЕ
Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание
«Если бы люди ели только тогда,
когда они очень голодны, и если бы
питались простой чистой и здоровой
пищей, то они и не знали бы болезней
и им легче было бы управлять своей
душой и телом», — так говорил
Л. Н. Толстой
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
* Строгое соблюдение ритма приема пищи.
* Отучаться насыщаться пищей до предела.
* Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ЭТО МОДНО!!!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму – подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке –
Со здоровьем всё в порядке!
Также нужно закалятся,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит –
Будет самый лучший вид!
Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни.
* Закаляй свое тело с пользой для дела.
* Холода не бойся, сам по пояс мойся.
* Кто спортом занимается, тот силы набирается.
* Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
* Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
* И смекалка нужна, и закалка важна.
* В здоровом теле здоровый дух.
* Паруса да снасти у спортсмена во власти.
* Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
* Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
* Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
* Крепок телом — богат и делом.
* Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
* Пешком ходить — долго жить.
* Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
* Двигайся больше — проживешь дольше»
Пословицы о пользе овощей
* Капуста не пуста, сама летит в уста.
* Свёкла — красная девица, да с зеленою косицей, на столе она царица, для здоровья пригодится.
* Морковь прибавляет кровь.
* Зелень на столе – здоровье на сто лет.
* Молодец, что огурец, а огурец, что молодец.
* Обед без овощей – праздник без музыки.
* Овощи – кладовая здоровья.
Использованные источники:
1. Картинки [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://yandex.ru/images/search?img_url — (дата обращения - 28.10.2025
2. «И долог будет пусть твой век» Текст [Электронный ресурс]. Режим доступа https://biblioyuzha.ivn.muzkult.ru/media/2020/10/27/1241888479/I_dolog_budet_pust_tvoj_vek.pdf?ysclid=mhago8w5uy160463164 — (дата обращения - 28.10.2025 г.)
3. Картинки [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://yandex.ru/images/search?img_url — (дата обращения) - 28.10.2025 г
4. Пословицы и поговорки про ЗОЖ Текст [Электронный ресурс]. Режим доступа https://dou53angarsk.ru/images/22-23/str-ped/kaydalova/poslovicy_i_pogovorki – (дата обращения) - 28.10.2025 г.
Мы рады встрече с вами по адресу:
346818, Россия,
Ростовская область,
Мясниковский район,
хутор Ленинаван, ул. Ленина, 5
Телефон8 (863 49) 3 69 54
Часы работы: с 12.00 до 18.00
без перерыва
Выходной – понедельник
Последний четверг месяца – санитарный день
«И долог будет пусть твой век»: информационный буклет о здоров образе жизни, для широкого круга пользователей / МБУК Мясниковского района «МЦБ» Ленинаванская библиотека№ 7; сост. Э. Х. Варткинаян. – Ленинаван, 2025. – 2 с.: ил. – 10 экз.
Вверх страницы
